プルーンと柿の美肌ヨーグルト
あき♡まほ @cook_40063663
プルーンの鉄分と柿のビタミン。きな粉もかけて大豆イソフラボン。ヨーグルトで美肌になろう☆
このレシピの生い立ち
カルフォルニアプルーンのモニターに当選してヨーグルトとのレシピがおいしかったので、果物を変えて自分の食べやすいようにアレンジしました(^.^)
アプリでひらく作り方
- 1
柿は種をとり食べやすいように小さめに切る。
プルーンも小さめに切る。 - 2
お皿にヨーグルトをいれ、プルーン、柿、きな粉をかけて完成☆
コツ・ポイント
プルーンをそのまま使うより少し小さく切ると食べやすく感じたので、柿やきな粉とヨーグルトと共に混ぜて食べます。
今回は無糖ヨーグルトですが、果物いりの4個パックや砂糖入りをしようしてもおいしくできます。
リアクション
似たレシピ
便秘解消！ホット黄粉プルーンヨーグルト
プルーン＆黄粉をホットヨーグルトで★便秘にとっても効きますよ！
便秘解消!?柔らかプルーンヨーグルト
ただのプルーンヨーグルトだけどもしかしたら便秘解消になるかも!?また、鉄分補給にも♪
プルーンとキウイのヨーグルト
貧血さん、便秘さんにオススメのヨーグルト。鉄分補給のために食べてたんですが、プルーンとヨーグルトが便秘さんにも効きます！
柿ときな粉のヨーグルト和え
きな粉とヨーグルトの組み合わせに秋の果物の柿を入れて。はちみつも加え、意外と美味しかったです。
快腸生活！プルーン入りきなこヨーグルト
毎日、快腸のために、最強の組み合わせ！きなこヨーグルト+プルーン。加齢で滞りがちな夫にも食べさせ、スッキリです。
フローズンプルーンヨーグルト
鉄分豊富とされるフレッシュプルーンを使って、ヨーグルトのアイスクリームにしました。
柿ヨーグルト☆きなこと黒蜜で♪
柿が和風なきなこと黒蜜にピッタリ合います♪お好みでヨーグルトはなしで、柿にきなこと黒蜜かけるだけでも美味しいです♥
プルーンヨーグルト
プルーンの代表的な栄養素が鉄分であり、血液の流れをよくし貧血を予防、造血作用も期待できます。
柿＆ヨーグルト
レシピとはいえませんが・・・柿にヨーグルトをかけただけです☆相性ばっちりです！！
プルーンヨーグルト
切って、混ぜておくだけで、プルーンエキスたっぷりの、おいしいヨーグルトのできあがりっ！！
ヨーグルト・バナナ・プルーンで
ヨーグルト、バナナ、プルーン入りでおいしくいただきましょう
〖プルーンのヨーグルト漬け〗
プルーンの甘さが溶け込んだヨーグルトとヨーグルトの爽やかな酸味がしみた程よい甘さのプルーンに変身♡とろっと仕上がり♡
柿ヨーグルト
甘い柿の美味しいヨーグルト(*^^*)
美肌☆白菜と柿のヨーグルトサラダ
柿とくるみとヨーグルトで美肌効果を狙って☆
快調！プルーン黄粉ヨーグルト+オリーブ油
老化で不腸の夫の為にプルーン入りきなこヨーグルトにオリーブ油をプラスしたら、快腸！貧血の人にもお勧めです！朝採るのがいい
美肌を目指す女性☆プルーンチーズトースト
プルーンにはビタミン、ミネラル、食物繊維、鉄分が豊富★美味しく食べて美肌を手に入れましょ(^o^)v
ゾウのお母さん 
快腸生活☆プルーンのヨーグルト漬け
プルーンをプレーンヨーグルトに１晩漬けるだけ！プルーンがホエイを吸って柔らかくなります。ヨーグルトとプルーンで快腸生活！
プルーンと豆乳スムージー
プルーンのジャムと豆乳で、鉄分、食物繊維、イソフラボン、たんぱく質がとれますよ
クック0MOFGJ☆ 
柿ヨーグルト和えﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟがけ
柿はそのまま食べるのもいいけど、ヨーグルトと食べるとおいしいです。プレーンヨーグルトにﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟをかけて。。
ノンオイル★プルーンと柿のシフォンケーキ
プルーンピューレで作ったノンオイルのヘルシーシフォンケーキです。柿がアクセントになっているふわふわ米粉シフォンです♪
ビタミンたっぷりデザート！柿ヨーグルト
柿はイチゴやレモンに負けないくらいのビタミンCがあるらしいです！柿の甘さでヨーグルトも一緒につるっといただけちゃいます♪
貧血防止に！ヨーグルトにプルーン♫
貧血防止に毎日食べたいプルーン。ヨーグルトと一緒に食べちゃいますが、はちみつ＆バルサミコ酢で美味しい～＾＾
柿りんごヨーグルト
柿りんごの美味しいヨーグルト(*^^*)
美肌スコーン♡
ヨーグルトとプルーンで美肌効果UPしっとり＆腹持ちのよい満足スコーンです
目指せ美肌！ヨーグルト
胡麻&きな粉で目指せ美肌！
mikunomama 
プルーンとジャガイモのヨーグルト和え
朝食に最適！！塩こしょうしたジャガイモとプルーンをヨーグルトで合えてみたら、プルーンだけでは味わえなかったものが現れた。
☆プルーンピューレonヨーグルト☆
プルーン&はちみつでおなかにも美味しいヨーグルト♡
ヨーグルトに！柿のすりおろし♪
甘い柿とヨーグルトが良く合います！
柿とプルーンの胡麻米油和え
柿とプルーンをいり胡麻と米油で和えたお手軽和え物です♪☆彡★☆彡★☆彡★＾ｗ＾ｂ
柿〜なこ
硬い柿は好きでなかったけど、このおかげで柿が大好き！きな粉好きならなおさらです！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19911624
