つみれ蓮根ハンバーグ 梅大根おろし乗せ

ミシャコ
ミシャコ @cook_40055708

秋刀魚のつみれと蓮根を合わせ、大根おろしで頂く創作和食です♪
このレシピの生い立ち
秋刀魚を美味しく

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材料

2人分
  1. 秋刀魚 3匹
  2. 蓮根 10センチ程
  3. ひじき(乾燥) 小さじ2
  4. 大根 5センチ程
  5. 小葱 5センチ程
  6. 梅干し 4個
  7. 片栗粉 大さじ2
  8. ■酒 大さじ1
  9. ■つゆの素 大さじ2

作り方

  1. 1

    秋刀魚を三枚おろしにし、片栗粉、酒、ひじきと共にフードプロセッサーにかける。

  2. 2

    蓮根を輪切りにし、1を片面から詰め、油を敷いたフライパンにつみれ面を下にして並べ、蓋をして中火で蒸し焼き、皿に移す。

  3. 3

    大根、種を除いた梅干しをフードプロセッサーにかけ、蓮根に乗せる。

  4. 4

    3に刻み葱を散らし、つゆの素をかける。

    出来上がり♪

コツ・ポイント

つみれは蓮根の穴に押し入れ、片面を覆うくらい沢山つける。

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レシピ作者

ミシャコ
ミシャコ @cook_40055708
に公開
食材は1週間分まとめ買いをします。それを毎日、栄養と彩りを考え、賢く使い切ることに達成感を覚えます。それと時短の為の工夫が好きです。毎日の料理は美味しく手際良く20分が目標です。週末、乾燥生姜や塩麹を仕込み、時短に役立てています。
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