★鰯の甘酢煮込みツミレな!?ハンバーグ★

いっしぃ
いっしぃ @cook_40021998

子供も大人も大好きなハンバーグ。それを魚で頂いちゃいましょう!カルシウムばっちり!酢で疲労回復!さっぱりィ♪(*^-^*)
このレシピの生い立ち
子供達にカルシウムを!と思って作ってみました。
あと、自分が酢がすきなので・・・★(#^-^#)

★鰯の甘酢煮込みツミレな!?ハンバーグ★

子供も大人も大好きなハンバーグ。それを魚で頂いちゃいましょう!カルシウムばっちり!酢で疲労回復!さっぱりィ♪(*^-^*)
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あと、自分が酢がすきなので・・・★(#^-^#)

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材料

  1. 鰯のたたき身 300g
  2. 1本
  3. 3/4カップ
  4. 砂糖 大2
  5. ごぼう 1/2本
  6. 片栗粉 大1(鰯用)大1(たれ用)
  7. 生姜 すったもの大1
  8. 醤油 大3
  9. 1/2カップ
  10. みりん 1/4カップ

作り方

  1. 1

    まず、鰯のたたき身(市販されてます)をボウルに入れ、葱1/2本のみじん切りを入れ、片栗粉、生姜をいれよくこねる。ゆるくても大丈夫。

  2. 2

    そして、ごぼうはささがきで水にさらし、残りの葱も斜めに切っておきます。そして、フライパンを中火で温めておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を少々ひき、一口大に鰯の具をのせて焼いていきます。焼き色が付いたらひっくり返し、弱火にし、酒、みりんをいれて蓋をして良く火を通す。

  4. 4

    酢と砂糖、醤油、大1の水で溶いた片栗粉をよく混ぜておきます。バーグが焼けてたらお皿に乗せておく。そのフライパンで葱とごぼうをよく炒め、先程の酢のたれを入れます。少し煮詰めてたれの出来上がり。

  5. 5

    焼きあがった鰯のバーグをお皿に乗せ、その上にたれをかければ出来上がり!!

コツ・ポイント

バーグがやけた時、まだ汁が残っていても大丈夫です。次に作るたれと混ぜてしまえばOK!
もし、バーグを焼いていた汁が残らなければ少し酢を足し、酒も少々足してしまえばソースできます。お好みで酢をりんご酢等でも美味しいですよ!

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3児のママです☆なるべくおやつは手作り・・・をモットーとしてるのですが、簡単なものをよく作りまーす♪^^ブログ☆http://blog.zaq.ne.jp/toekashika/
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