~豆苗のサッと和え~

ひづしいか @cook_40055823
豆苗に調味料かけてレンジでチン!
ちゃちゃっとできる即席おかずです。
このレシピの生い立ち
あと一品、ちゃちゃっと作りたかったので。
作り方
- 1
豆苗は根を切り、3等分に切り、耐熱皿に入れます。
- 2
□の調味料を上からかけ、その上にかつお節をかけ、ラップをして、600Wで2分加熱します。
- 3
取り出し、一旦全体を混ぜ合わせ、ラップをして、さらに600Wで2分加熱して完成!
コツ・ポイント
加熱して取り出す際は熱いので注意して下さい。
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