ダイエットにも！「オートミール米化」
2019.12.19
「オートミール 」人気検索1位
ありがとうございます！
オートミールがお米のように食べられます♪
このレシピの生い立ち
やわらかいオートミールがあまり得意でなく、お米代わりにできないかと水の量を調整してみました！
ダイエットにも！「オートミール米化」
2019.12.19
「オートミール 」人気検索1位
ありがとうございます！
オートミールがお米のように食べられます♪
このレシピの生い立ち
やわらかいオートミールがあまり得意でなく、お米代わりにできないかと水の量を調整してみました！
作り方
- 1
耐熱容器にオートミールと水を入れ、500W1分レンチンして箸でほぐすだけ！
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- 2
納豆やふりかけが美味しく食べられます♪
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- 3
もし器の底が狭く団子状になってしまうようなら、余分な水を捨ててドーナツ状に広げてレンチンしてみて下さい
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- 4
ボブズレッドミルのロールドオーツと日食のピュアシリーズのブレンドがおすすめ！
ロールドオーツを下に敷くのがポイントです♪ -
- 5
2019.12.10
CBCテレビの「チャント！」に出演、ご紹介させていただきました！ - 6
2020.1.15 話題入り！
たくさん作って頂きありがとうございます(^^) - 7
2020.6.16
TBSテレビの「Nスタ」で紹介していただきました！ - 8
2020.11.26
『オートミール米化』ダイエットレシピ本発売されました！
ありがとうございます♪ -
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2021.2.23
NHK「おはよう日本」
2021.6.8
NHK「あさイチ」
に出演、ご紹介させて頂きました。 - 10
2021.9.4 2022.1.15
フジテレビ系関テレ「土曜はナニする！？」に出演させて頂きました！ - 11
2022.1.17
名古屋テレビ「ドデスカ！」
2022.1.24
日本テレビ「ZiP!」
に出演させていただきました！ - 12
オートミール米化ダイエットレシピ本
【15万部】突破しました！
皆様のおかげです！ありがとうございます！ - 13
2021.12
2冊目のレシピ本
「オートミール米化がっつりヘルシーレシピ」発売しました！
ありがとうございます！ -
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- 15
コツ・ポイント
底が広めの器がおすすめです♪
水の量はお好みの固さで調整してみてください(^^)
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オートミール＋お米ダイエット！レンジ簡単 オートミール＋お米ダイエット！レンジ簡単
ダイエットの主役にぜひ☆米として食べてもよし、丼にしてもよし、味気ないなと思ったらふりかけや納豆ご飯、塩こんぶでも☆
まうぃこ -
＊簡単＊痩せたい＊オートミールの米化＊ ＊簡単＊痩せたい＊オートミールの米化＊
ダイエッターの味方のオートミール☆米が食べたいって時にも役立ちます♡色んなアレンジで試してみてね(o^冖^o)
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