しっかり味のヘルシーマルゲリータ

minto°°°
minto°°° @cook_40095757

しっかり味のマルゲリータが食べたかったので作りました(*^^*)

このレシピの生い立ち
サーモンとクリームチーズのヘルシーピザID19907625 の生地を1日半寝かせたものです。1日半寝かせると生地の伸びが良く軽い生地になりました。

しっかり味のヘルシーマルゲリータ

しっかり味のマルゲリータが食べたかったので作りました(*^^*)

このレシピの生い立ち
サーモンとクリームチーズのヘルシーピザID19907625 の生地を1日半寝かせたものです。1日半寝かせると生地の伸びが良く軽い生地になりました。

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材料

24cm×13cm3枚分
  1. 準強力粉 200g
  2. 米粉(グルテンフリー) 50g
  3. 全粒粉 30g
  4. きな粉 20g
  5. 無調整豆乳 100cc
  6. ホエイ(なければ水) 100cc
  7. ★塩 小さじ3/4
  8. ドライイースト 小さじ1/2
  9. **トッピング(1枚分)**
  10. トマト 中1個
  11. ボッコンチーニ(モッツァレラ) 5個(半分〜1個)
  12. オリーブ 1~2粒
  13. バジル 2~3枚
  14. アンチョビ 小1本
  15. にんにく 1/2片
  16. ピザ用チーズ 適量
  17. トッピング用バジル 小3枚

作り方

  1. 1

    ★をHBに入れピザ生地コースを選択する。終わったら取りだし3等分しビニール袋に入れる。

  2. 2

    冷蔵庫の野菜室に入れ1日半寝かせる

  3. 3

    寝かした生地はトッピングする前に冷蔵庫から出す。生地を伸ばす1時間前くらいに出していればOK。

  4. 4

    バジルは洗い、トマトとオリーブはスライスしボッコンチーニは半分に切る。

  5. 5

    にんにくとアンチョビはみじん切りにする

  6. 6

    生地を伸ばす。今回はオーバル型にしました。

  7. 7

    ピザソースを塗りその上にアンチョビ、にんにくを散らす。

  8. 8

    トマト、オリーブ、ボッコンチーニとバジルをのせ、ピザ用チーズを所々散らす。

  9. 9

    240℃のトースター(オーブンを使用する場合は予熱後使用)で7~8分温め、最後にトッピング用のバジルをのせたら完成です。

コツ・ポイント

アンチョビとフレッシュなにんにくはお好みで調節して下さい。
水気ヨーグルトを作った際に生じる良質なタンパク質「ホエイ」を使ってみました。なければ水でも良いです。

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食事は人を作る☆未病を防ぐお役に立ちたい☆美味しいもの食べたい!でも、難しい事は極力避けたい。。という様々な思いをもとに、身近な人や大切な人の身体を守る為、手軽に手に入れられる食材で作れる薬膳レシピを研究中です(*´꒳`*)#薬膳 #minto薬膳 #アレンジレシピ
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