鶏肉は分厚いところをたたいて、
厚さを均等にし、塩胡椒をふっておく。
＊皮は取り除きました

くるくる巻いて、タコ糸が巻きやすいように爪楊枝でとめる。

タコ糸を巻く。(思ったより爪楊枝でとまったので、適当に巻いてしまいました笑)

中火熱したフライパンで、焼き色をつける。

耐熱容器で○を合わせて、鶏肉も加える。

クッキングシートで落し蓋をし、
ラップをふんわりかけてレンジでチン。
(500wで4分)

裏返し、500wで3〜4分チン。
(落し蓋もラップもしたまま)

フライパンでタレと鶏肉を煮絡める。

切り分けて、タレをかければ出来上がり♬