卵アレルギーのためのメンチカツ

晋ちゃんの氷結
晋ちゃんの氷結 @cook_40117437

晩御飯と翌日のお弁当に。
このレシピの生い立ち
卵アレルギーの息子のために
義母が教えてくれました。
分量は適当ですのでお好みで変えてくださいね
味噌がミソです(^O^)

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材料

  1. 合挽き肉 200g
  2. 玉ねぎ 1/4個〜1/2個
  3. サラダ油 少々
  4. パン粉 大さじ4
  5. 大さじ2
  6. 蓮根 5ミリの厚さで4枚
  7. 味噌 小さじ1
  8. コショウ 少々
  9. 小麦粉、水 各大さじ6
  10. パン粉、揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎのみじん切りとサラダ油をお皿に入れ、電子レンジで1分くらい加熱し、冷ましておく。
    パン粉と水を混ぜ水気を絞る

  2. 2

    ボールに肉と1、味噌、コショウを入れて粘りが出るまで混ぜる。

  3. 3

    蓮根を粗みじん切りにして、2に加えて混ぜ
    丸く形成する。柔らかすぎる場合はパン粉を足す。

  4. 4

    3を
    小麦粉と水で溶いたもの→パン粉→小麦粉と水で溶いたもの→パン粉につけて
    衣を二重にする。

  5. 5

    中温で揚げる。

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