余り物で簡単豆腐チャンプル

33はまこ
33はまこ @cook_40268204

冷蔵庫の余り野菜で、ヘルシーな豆腐チャンプル。あっさり薄味レシピ。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の余り物で1品作ろうと。

余り物で簡単豆腐チャンプル

冷蔵庫の余り野菜で、ヘルシーな豆腐チャンプル。あっさり薄味レシピ。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の余り物で1品作ろうと。

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材料

4人分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. 2個
  3. 豚肉 100g
  4. 人参 少量
  5. 白菜 2~3枚(お好み)
  6. ★出し汁 大さじ4
  7. ★醤油 大さじ1半
  8. ★みりん 大さじ1
  9. 塩胡椒(下味用) 少々
  10. 酒(下味用) 少々
  11. 胡麻 適量

作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーに包んで、水切りしておく。(レンジでチンしても良い)

  2. 2

    豚肉に、塩・胡椒・酒を少々まぶして、下味を付けておく。

  3. 3

    人参は短冊切りにして、炒め時間短縮のため、レンジで1分ほどチンして柔らかくしておく。

  4. 4

    白菜は食べやすいサイズに切る。
    卵は溶いておく。

  5. 5

    大さじ2程度の胡麻油で、熱したフライパンに、水切りした豆腐を適当にちぎって入れて、炒める。(強火で)

  6. 6

    豆腐にしっかり焼き色がついたら、一旦取り出す。

  7. 7

    フライパンに胡麻油を足して、豚肉を炒めて、色が変わったら野菜類も入れて、炒める。(強火でOK)

  8. 8

    野菜が炒まったら、豆腐を戻して、★の調味料も入れる。

  9. 9

    調味料を入れたら、最後に溶いた卵も入れて、全体に絡まったら火を止めて、出来上がり。

  10. 10

    ※お好みで、最後に鰹節をまぶして。

コツ・ポイント

・鰹節をまぶす場合は、出し汁を大さじ2くらいに減らしてもOK。
・豆腐は焼き色をしっかり出す為に、強火で炒めた方が良い。
・野菜は余り野菜で、なんでもOK。

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