簡単♡夏野菜のキーマカレー

♡Natalie♡
♡Natalie♡ @cook_40068831

暑い日にはカレーを食べてパワーチャージ♡市販のルウで出来る夏野菜たっぷりのキーマカレーです。
このレシピの生い立ち
冷凍しておいた挽肉のストックを使いたくて、カレーにしてみました!

簡単♡夏野菜のキーマカレー

暑い日にはカレーを食べてパワーチャージ♡市販のルウで出来る夏野菜たっぷりのキーマカレーです。
このレシピの生い立ち
冷凍しておいた挽肉のストックを使いたくて、カレーにしてみました!

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材料

4〜5人分
  1. 挽肉 250g
  2. 玉ねぎ 2個
  3. にんじん 1/2本
  4. ナス 1個
  5. ズッキーニ 1本
  6. セロリ 3本
  7. パプリカ 2個
  8. にんにく 3かけ
  9. 生姜 1かけ
  10. オリーブオイル 適量
  11. 醤油 大さじ3
  12. カレーのルウ 1/2箱
  13. ルウの表示通り

作り方

  1. 1

    材料をカットします。
    にんにく•生姜→みじん切り
    玉ねぎ→みじん切り
    ※写真はマジックブレットでペースト状にしたもの

  2. 2

    にんじん•セロリ→粗みじん切り
    ナス•ズッキーニ•パプリカ→さいの目切り

  3. 3

    鍋に油を引き、にんにく•生姜•玉ねぎを炒める。

  4. 4

    玉ねぎの水分が飛んできたら、にんじん•セロリを炒め、さらに挽肉も加えて炒める。

  5. 5

    挽肉に火が通ったら、ナス•ズッキーニ•パプリカを入れ、全体をよく混ぜながら炒める。

  6. 6

    ナスの外側の色が変わり始めたら、水を入れて蓋をする。
    弱火で10分ほど煮込む。

  7. 7

    カレーのルウを溶かし、醤油を回しかけよく混ぜる。

  8. 8

    火を止めて蓋をし、5分ほど余熱で調理したら、出来上がりです。

コツ・ポイント

材料は全て細かくカットすることで調理時間もカット!隠し味にお醤油を入れることでコクが出ます。

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♡Natalie♡
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に公開
自然豊かなカナダの西海岸で、夫と2人の子供達とのんびり暮らしています。お料理は作るのも頂くのも大好きです♡手軽に作れるヘルシーなレシピを研究中です!大好きな幼馴染のメタリーへ、お料理が楽しくなりますように♡
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