ふんわりジューシー鶏肉の中華天ぷら

honey10
honey10 @cook_40261636

ふんわりジューシー!
炭水化物抜きダイエットしてる時に
最高のたんぱく質です
このレシピの生い立ち
夜ご飯に炭水化物を抜いていて
満腹感が欲しくて!

ふんわりジューシー鶏肉の中華天ぷら

ふんわりジューシー!
炭水化物抜きダイエットしてる時に
最高のたんぱく質です
このレシピの生い立ち
夜ご飯に炭水化物を抜いていて
満腹感が欲しくて!

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 2枚
  2. 〈 下味 〉
  3. 小さじ2/1弱
  4. こしょう 少々
  5. 小さじ2
  6. 生姜汁 小さじ1
  7. 〈 衣 〉
  8. 小麦粉 1カップ
  9. 片栗粉 4/1カップ
  10. 1個
  11. 3/4カップ弱
  12. ごま 大さじ1
  13. ベーキングパウダー 小さじ1
  14. セリのみじん切り 小さじ2

作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切る

  2. 2

    下味をつける

  3. 3

    鶏肉に衣をつける

  4. 4

    油で揚げる

コツ・ポイント

レモンをかけるとさっぱり!
個人的には塩が好きです

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