若返り＆ダイエットに！アーモンドブレッド
うるさいママ @cook_40050240
オレイン酸+ビタミンEで炭水化物抜きダイエットと若返り効果抜群！
このレシピの生い立ち
よくエクササイズしているJari LoveのHPに載っていたレシピをアレンジ。ビタミンEとオレイン酸効果で、ダイエットに、老化防止に、アーモンドづくしで栄養たくさん、炭水化物なしです。話題のくるみに勝るとも劣らない若返り効果ありです！
若返り＆ダイエットに！アーモンドブレッド
オレイン酸+ビタミンEで炭水化物抜きダイエットと若返り効果抜群！
このレシピの生い立ち
よくエクササイズしているJari LoveのHPに載っていたレシピをアレンジ。ビタミンEとオレイン酸効果で、ダイエットに、老化防止に、アーモンドづくしで栄養たくさん、炭水化物なしです。話題のくるみに勝るとも劣らない若返り効果ありです！
作り方
- 1
オレンジは絞って、皮はすりおろしておきます。
- 2
粉類をまとめてボールに入れる。
- 3
卵を別のボールに割りいれてよく混ぜ、アーモンドオイル、オレンジの皮と搾り汁、エッセンスを入れてよく混ぜる。
- 4
２と３を一緒にしてよく混ぜ合わせ、パウンド型に入れて空気を抜いてから、160℃のオーブンで20～30分ほど焼きます。
コツ・ポイント
アーモンドプードルが足りなかったのでココナッツパウダーを入れましたが、100％アーモンドでもオッケー。この後作ったのにはチアシードを大さじ2杯入れました。さらにダイエット効果あり。
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