人参玉ねぎは乱切りにしておく。玉ねぎはばらしておく。

ピーマンは乱切りにしておきます。

豚こまは少し刻んで◎をもみこみ食べやすいサイズに丸めて軽く片栗粉をまぶしておきます。（手を濡らすと楽です）

△をまぜておく。（三等分にしておくと楽です。）

耐熱皿に人参玉ねぎを3等分にいれて水小さじ1をかけてふんわりラップをします。

4をレンジ600wで2分加熱します。（ここは3皿一度でも大丈夫です）

5に3を3等分にのせてふんわりラップをします。

7をレンジ600wで3分加熱します。（ここは一皿ずつのほうがいいです）

8に4をよく混ぜてから回しかけラップをせずに２分加熱します。

9をまぜてピーマンを3等分にのせてふんわりラップをします。

10をレンジ600wで１分半加熱します。

好みでゴマを散らして完成です。