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なまり節と菊芋の全粒粉ほうとう
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なまり節と菊芋の全粒粉ほうとう-レシピのメイン写真

なまり節と菊芋の全粒粉ほうとう

misumisu07
misumisu07 @misumisu0722

自家製ほうとう麺を煮込む菊芋入りの味噌味ほうとう汁です。
お野菜の切り方はお好みで。

このレシピの生い立ち
中力粉でよく作っていたほうとうを全粒粉で。
生地が切れやすく若干作りにくいですが全粒粉の香ばしさがあります。

自家製ほうとう麺を煮込む菊芋入りの味噌味ほうとう汁です。
お野菜の切り方はお好みで。

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中力粉でよく作っていたほうとうを全粒粉で。
生地が切れやすく若干作りにくいですが全粒粉の香ばしさがあります。

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なまり節と菊芋の全粒粉ほうとう

misumisu07
misumisu07 @misumisu0722

自家製ほうとう麺を煮込む菊芋入りの味噌味ほうとう汁です。
お野菜の切り方はお好みで。

このレシピの生い立ち
中力粉でよく作っていたほうとうを全粒粉で。
生地が切れやすく若干作りにくいですが全粒粉の香ばしさがあります。

自家製ほうとう麺を煮込む菊芋入りの味噌味ほうとう汁です。
お野菜の切り方はお好みで。

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中力粉でよく作っていたほうとうを全粒粉で。
生地が切れやすく若干作りにくいですが全粒粉の香ばしさがあります。

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材料

2人分
  • *ほうとう麺*
  • 国産全粒粉(or国産中力粉) 100g
  • 塩 ひとつまみ
  • ぬるま湯 60〜70cc
  • *ほうとう汁*
  • 細ネギ 2本
  • にんにく 1かけ
  • バター 15g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 人参 1/3本
  • 大根 2.5cm
  • 菊芋 2個
  • なまり節 5cm
  • (or鶏肉や豚肉、ツナ缶など 好みの量)
  • 出し汁 700〜800cc
  • 胡麻 大3
  • 麦味噌 大2〜3
  • *あしらい*
  • 細ねぎ 1〜2本
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作り方

  1. 1

    ほうとう生地を作ります。
    ボウルに粉と塩を入れよく混ぜお湯を加えて捏ねます。
    硬ければ湯を足します。

    • なまり節と菊芋の全粒粉ほうとう作り方1写真
  2. 2

    まとまったら出来上がり。
    濡れ布巾をかぶせて休ませます。

    • なまり節と菊芋の全粒粉ほうとう作り方2写真
  3. 3

    小鍋にバター、刻んだにんにく、ネギを入れ弱火にかけ香りを出します。

    • なまり節と菊芋の全粒粉ほうとう作り方3写真
  4. 4

    スライスした玉ねぎを加え炒め合わせます。

    • なまり節と菊芋の全粒粉ほうとう作り方4写真
  5. 5

    油が回ったら小さく刻んだ人参を加え炒め合わせます。

    • なまり節と菊芋の全粒粉ほうとう作り方5写真
  6. 6

    油が回ったら大根を加えます。

    • なまり節と菊芋の全粒粉ほうとう作り方6写真
  7. 7

    油が回ったら菊芋を加えざっと炒め合わせます。

    • なまり節と菊芋の全粒粉ほうとう作り方7写真
  8. 8

    出し汁を加えて火を強め、沸いたら弱火にしてしばらく煮込みます。

    • なまり節と菊芋の全粒粉ほうとう作り方8写真
  9. 9

    すりゴマを作ります。
    市販のすりごまを使う場合はこの行程は飛ばしてください。
    熱した焙烙に胡麻を入れ炒ります。

    • なまり節と菊芋の全粒粉ほうとう作り方9写真
  10. 10

    香りが立ったらすり鉢に入れ擦ります。

    • なまり節と菊芋の全粒粉ほうとう作り方10写真
  11. 11

    なまり節をほぐします。
    ビニール袋に入れて袋の外から指でほぐすと細かくほぐれます。

    • なまり節と菊芋の全粒粉ほうとう作り方11写真
  12. 12

    野菜が柔らかくなったらお味噌を加え溶かし、すりゴマとなまり節を加えます。

    • なまり節と菊芋の全粒粉ほうとう作り方12写真
  13. 13

    ほうとうの生地を適当にカットします。

    • なまり節と菊芋の全粒粉ほうとう作り方13写真
  14. 14

    両手の指でビヨーンと伸ばして沸いているお鍋に加え入れていきます。
    麺に火が通ったら出来上がり。

    • なまり節と菊芋の全粒粉ほうとう作り方14写真
  15. 15

    器に盛ってネギの小口切りを散らします。

    • なまり節と菊芋の全粒粉ほうとう作り方15写真
  16. 16

    こちらは醤油味のほうとう
    「南瓜のほうとう ID:18295257」

    • なまり節と菊芋の全粒粉ほうとう作り方16写真

コツ・ポイント

ブログ→ http://www.misublog.com/entry/2015/11/09/183908

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misumisu07
misumisu07 @misumisu0722
2017/12/04 02:56に公開
お砂糖みりんなしレシピをブログとYouTubeに毎日投稿していますTikTok,IGTVもやってるよレシピエールブログ→https://www.misublog.com/YouTube毎日昼12時更新→ https://www.youtube.com/channel/UCWcN7tVUPMjIj73bPjwT-cA
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このレシピのキーワード

ツナ 大根 豚肉 鶏肉 にんじん なまり節 菊芋 にんにく バター めん 中力粉 全粒粉 こねぎ ゴマ 玉ねぎ

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