さばのパリパリ焼き

うににー
うににー @cook_40103105

揚げ物ばかり食べる夫に健康な物を食べさせたい
このレシピの生い立ち
夫が焼き魚を残す、揚げ物っぽいものだと食べるので。

さばのパリパリ焼き

揚げ物ばかり食べる夫に健康な物を食べさせたい
このレシピの生い立ち
夫が焼き魚を残す、揚げ物っぽいものだと食べるので。

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材料

4人前
  1. さば 3尾
  2. 酒、醤油、酢 各大さじ1
  3. すりおろし生姜(チューブ) 3㎝
  4. 片栗粉 適量
  5. オリーブオイル 約大さじ1

作り方

  1. 1

    さばを2㎝くらいに切り、ビニール袋に入れる。

  2. 2

    酒、醤油、酢、生姜を入れ混ぜて、冷蔵庫で30分おく。

  3. 3

    漬けておいたサバの汁を捨て、片栗粉を入れてまぶす。

  4. 4

    フライパンにオリーブ油を引いて熱し、鯖を入れる。(強火)

  5. 5

    全面パリパリになるように、時々転がしながら焼く。(焦げないように中火〜強火)

コツ・ポイント

臭いが漏れないようにビニールは二重で!
分量は適当でOK。

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