♡鶏胸肉のコクうま甘辛炒め♡

♡tomtomo♡
♡tomtomo♡ @cook_40272610

甘めの味付けなのでごはんもすすみます(*^^*)
甘いのが苦手な方はハチミツの量を調整してください♡
このレシピの生い立ち
安い鶏胸肉を美味しく豪華にみえる方法はないかな?と考えました♪揚げると面倒だけどこれなら手軽にできますよ♡

♡鶏胸肉のコクうま甘辛炒め♡

甘めの味付けなのでごはんもすすみます(*^^*)
甘いのが苦手な方はハチミツの量を調整してください♡
このレシピの生い立ち
安い鶏胸肉を美味しく豪華にみえる方法はないかな?と考えました♪揚げると面倒だけどこれなら手軽にできますよ♡

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材料

3人分
  1. 鶏胸肉 300g
  2. にんじん 1/3本
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. しいたけ 2個
  5. しめじ 1/3株
  6. 片栗粉 適量
  7. ゴマ お好みで
  8. 白髪ネギ お好みで
  9. 【調味料】
  10. 醤油 大さじ4弱
  11. みりん 大さじ1
  12. ハチミツ 大さじ4
  13. 大さじ4

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は一口大に切り、にんじん、玉ねぎ、しいたけも食べやすい大きさに切っておく。しめじも石づきをとり、ほぐしておく。

  2. 2

    調味料を全て合わせて、鶏肉と一緒にポリ袋に入れ揉み込み、10分~15分ほど置く。

  3. 3

    鶏肉をポリ袋から取り出し、水気をとって片栗粉をまぶします。※漬けだれは捨てない。

  4. 4

    フライパンに多めの油をひき、鶏肉を揚げ焼きします。この時油が多い方が焼きやすいです。

  5. 5

    鶏肉に火が通ったら一旦お皿に取り出し、余分な油をキッチンペーパーでとり、カットした野菜を炒めます。

  6. 6

    野菜に火が通ったら、鶏肉を戻し入れ、とっておいた漬けだれを入れ、炒めます。※この時焦げやすいので火加減は注意してください

  7. 7

    タレが煮つまり、全体に絡んだら完成です。お好みで炒りゴマをまぶすと香ばしくてさらにおいしいですよ。

  8. 8

    お皿に盛り付け、最後に白髪ネギをのせたら完成です。

コツ・ポイント

揉み込む時間は長すぎてしまうとお肉がかたくなってしまうので注意してください♪

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管理栄養士の資格を持った新米主婦です(*^^*)簡単美味しいおうちごはんを目指して日々奮闘中〜!♪
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