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炭水化物抜きdiet高野豆腐麺?カレー味
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炭水化物抜きdiet高野豆腐麺?カレー味-レシピのメイン写真

炭水化物抜きdiet高野豆腐麺?カレー味

mie“99
mie“99 @cook_40273655

炭水化物抜きダイエット中、麺が食べたい!…高野豆腐で麺を作ればカロリーも糖質もカットできちゃう
このレシピの生い立ち
炭水化物抜きダイエット中、炒飯のご飯を高野豆腐に代えて作ってました。麺が食べたくなって高野豆腐を細長くカットしてみたら、美味しかった。
カレーは小麦粉が入ってるのでカレーパウダーを使えばカロリーオフ 味のバリエーション豊富!

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炭水化物抜きdiet高野豆腐麺?カレー味

mie“99
mie“99 @cook_40273655

炭水化物抜きダイエット中、麺が食べたい!…高野豆腐で麺を作ればカロリーも糖質もカットできちゃう
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炭水化物抜きダイエット中、炒飯のご飯を高野豆腐に代えて作ってました。麺が食べたくなって高野豆腐を細長くカットしてみたら、美味しかった。
カレーは小麦粉が入ってるのでカレーパウダーを使えばカロリーオフ 味のバリエーション豊富!

炭水化物抜きダイエット中、麺が食べたい!…高野豆腐で麺を作ればカロリーも糖質もカットできちゃう
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カレーは小麦粉が入ってるのでカレーパウダーを使えばカロリーオフ 味のバリエーション豊富!

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材料

1人分
  1. 鶏肉 80
  2. 高野豆腐 1枚
  3. 塩 胡椒 少々
  4. カレーパウダー お好み
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作り方

  1. 1

    高野豆腐をお湯でもどす。
    何枚かにおろし細長くカット
    太さは自由…細くすれば麺のように食べれます

  2. 2

    鶏肉など具材も細長くカットする

  3. 3

    肉類から炒める。塩 胡椒少々
    1の高野豆腐も一緒に炒め、水分をとばす

  4. 4

    カレーパウダーで味つけする

コツ・ポイント

高野豆腐をお好みの太さにカットするだけ!
できるだけ細くカットしたほーが麺を食べてる感じがします(笑)

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mie“99
mie“99 @cook_40273655
2014/07/04 13:15に公開

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