【簡単】キャベツのレンジ蒸し
千葉市中央区・健康課 @chiba_chuo
火を使わず、電子レンジで作ることが出来る簡単レシピです。お子様にも♪
このレシピの生い立ち
食育のつどいや、市民健康づくり大会等で募集した、３行レシピを管理栄養士がアレンジしました。
【簡単】キャベツのレンジ蒸し
火を使わず、電子レンジで作ることが出来る簡単レシピです。お子様にも♪
このレシピの生い立ち
食育のつどいや、市民健康づくり大会等で募集した、３行レシピを管理栄養士がアレンジしました。
作り方
- 1
キャベツを一口大に切り、水気のあるままラップをふんわりかける。
- 2
水・塩・こしょうをし、電子レンジ（６００Ｗ）に１分３０秒かける。
- 3
【２】の上に、ソーセージをのせ、さらに１分３０秒程度電子レンジにかける。
コツ・ポイント
お好みでレモン汁をかけたり、ベーコンやハムでもおいしくできます。
千葉市中央区では、糖尿病予防活動を行っています。糖尿病を予防するためには、ヘルシーな野菜料理を取り入れることがとても大切！そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介していきます。ぜひご家庭で取り入れ、家族全員で健康生活を送りましょう。 当課ホームページもぜひご覧ください⇒http://www.city.chiba.jp/chuo/hokenfukushi/kenko/index.html
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19961954
