簡単!ニラとしらすの酢の物

ほすぴたるcook
ほすぴたるcook @cook_40106774

時短でもう一品ほしいときのレシピ♡栄養たっぷりです。
このレシピの生い立ち
糖質制限中にもう一品ほしくて考えました。
栄養価も高くすぐにできるのでお勧めです。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3人分
  1. ニラ 1束
  2. しらす 1パック
  3. 塩昆布 大さじ1
  4. ゆずの皮 適量
  5. 大さじ3

作り方

  1. 1

    ニラをさっと茹でる。

  2. 2

    水けをきってしらすと和える。

  3. 3

    さらにお酢、塩昆布、ゆずの皮を加える。

コツ・ポイント

Instagram
@insta.sayaka
blog
https://ameblo.jp/insta-sayaka/
にも詳細載せております。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ほすぴたるcook
ほすぴたるcook @cook_40106774
に公開
ご覧いただきありがとうございます腎臓病、糖尿病の方向けレシピは病院監修のもと、管理栄養士が栄養価計算を行っております。Instagram @m1.hospitalレシピ集 http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/管理者Instagram @insta.sayaka (28万フォロー)連絡先 insta.sayaka@gmail.com
もっと読む

似たレシピ