トースター♥️簡単 サバ缶ミートローフ風

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snow☆fire
snow☆fire @cook_40132706

サバ缶に溶き卵、片栗粉を加えて、お好みの具材を入れて巻き巻き♥️トースターで12分で完成！
このレシピの生い立ち
いざというときのお助けアイテム“サバ缶”♥️…アレンジして美味しい食卓を！

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材料

2人分
  1. サバ缶 1缶
  2. 卵(溶き卵) 1/2個
  3. 片栗粉 大さじ3
  4. アスパラガス 3〜4本
  5. コーン 大さじ1
  6. スライスチーズ 1〜2枚

作り方

  1. 1

    【材料】

  2. 2

    サバ缶(1缶)の汁気を切って、ほぐす。

  3. 3

    溶き卵(1/2個)を加えて軽く混ぜる。

  4. 4

    片栗粉(大3)を加えてざっくり混ぜる。

  5. 5

    アルミの上に広げる

  6. 6

    アスパラガス(3～4本)、コーン(大1)を敷き

  7. 7

    お好みで溶けるチーズ(1～2枚)を敷く

  8. 8

    端から丸めていく

  9. 9

    アルミで包んだまま、トースターの天板にのせ、10～12分焼く。

  10. 10

  11. 11

    粗熱がとれたら、ホイルをゆっくり剥がす。

  12. 12

    お好みの大きさに切る。

  13. 13

  14. 14

    【完成】

コツ・ポイント

中に入れる具材はお好みで♥️いんげん、スライスミニトマト、枝豆、ミックスベジタブルなど、なんでもOK(*´ー｀*)

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レシピ作者

snow☆fire
snow☆fire @cook_40132706
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