子供も飲める甘いグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

子供も飲めるくせの少ないグリーンスムージー。果物は冷凍したものを使うのが飲みやすくなっておすすめです。
このレシピの生い立ち
普段飲んでいるグリーンスムージー。子供も飲める味だったのでメモ。
また、いつも目分量で作っているのですが、参考に材料を計量してみました。グラムはあくまで参考程度で十分作れると思います。

子供も飲める甘いグリーンスムージー

子供も飲めるくせの少ないグリーンスムージー。果物は冷凍したものを使うのが飲みやすくなっておすすめです。
このレシピの生い立ち
普段飲んでいるグリーンスムージー。子供も飲める味だったのでメモ。
また、いつも目分量で作っているのですが、参考に材料を計量してみました。グラムはあくまで参考程度で十分作れると思います。

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材料

750cc
  1. ほうれん草 1/2パック(90グラム)
  2. マンゴー 1/2個 (120グラム)
  3. パイナップル 1/4個 (160グラム)
  4. 200cc

作り方

  1. 1

    マンゴー・パイナップルは皮をむいて、ほうれん草はそのままで適当な大きさに切る。

  2. 2

    下からマンゴー・パイナップル・ほうれん草・水を入れてまぜる。うちのミキサーは2リットルです。

  3. 3

    葉っぱの粒が気にならなくなるまで混ぜる。この写真はまだ気になるレベルです。写真見にくくてすみません。

コツ・ポイント

果物は冷凍したものを使った方が飲みやすいので、お子さんにはそちらをお勧めします。私は果物を凍らせていて、氷は使いません。
果物は完熟したものを使うとすごく甘くて飲みやすいです。
果物・野菜は下に水分の多いものを入れると最初が回りやすいです。

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sara99
sara99 @cook_40054290
に公開
肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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