★納豆とあさりのヘルシーチゲ鍋
里ちんママ @cook_40254272
唐辛子はダイエット効果抜群です。キムチと豚肉、野菜たっぷりで栄養満点(^^♪お腹も満足です♡
このレシピの生い立ち
ダイエットしててもお腹いっぱい食べたいですよね♡ 麺を入れることなく満腹です！
★納豆とあさりのヘルシーチゲ鍋
唐辛子はダイエット効果抜群です。キムチと豚肉、野菜たっぷりで栄養満点(^^♪お腹も満足です♡
このレシピの生い立ち
ダイエットしててもお腹いっぱい食べたいですよね♡ 麺を入れることなく満腹です！
作り方
- 1
豚肉とニンニクをごま油で炒めます。
水を加え、砂抜きしたアサリを入れて煮立てます -
- 2
野菜類とうすあげを加え煮ます。
調味料を入れます。
あくを取りながら煮ます。 -
- 3
キムチと練った納豆を加えます。
全体に火が通ったら完成(^^♪ -
- 4
熱いうちに召し上がれ♡
-
コツ・ポイント
辛いのがお好みの方は、コチュジャンや唐辛子の量で調整してくださいね(^^)/
あさりからとても良いだしが出ますよ(^_-)-☆
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