油揚げの納豆・キムチ・おから包み焼き
まめまめ19 @cook_40271294
名前のまんまです。おからを入れて満腹感倍増！
このレシピの生い立ち
納豆が嫌いな夫でも食べられる納豆のダイエットレシピはないか…と考え作ってみたら正解でした。夫が一番納豆を気にせず食べられたと…納豆嫌いな人は匂いとネバネバが苦手なので納豆を選ぶ際、ひきわりは避けたほうが無難です
アプリでひらく作り方
- 1
油揚げは半分に切り、口を広げておく。
納豆とキムチとおから（ダイエット中の方）は軽く混ぜておく。 - 2
濃いめの味付けがおすきな方は麺つゆも入れて混ぜる。
- 3
油揚げの中に具材を入れ、フライパンまたはオーブントースターでこんがり焼き目がつくまで焼く。
コツ・ポイント
キムチはキッチンバサミで細かくカットすると食べやすいです。
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