厚揚げの肉詰め シメジあんかけ

来夢☆彡 @cook_40145202
食べごたえ抜群な厚揚げ!油抜きのひと手間加えて、味付けは「めんつゆ」で簡単に☆
このレシピの生い立ち
厚揚げだけじゃ物足りなくて、食べ盛り息子たちが好む肉詰めにしました。油揚げを油抜き&鶏肉使用でカロリーおさえめに。
厚揚げの肉詰め シメジあんかけ
食べごたえ抜群な厚揚げ!油抜きのひと手間加えて、味付けは「めんつゆ」で簡単に☆
このレシピの生い立ち
厚揚げだけじゃ物足りなくて、食べ盛り息子たちが好む肉詰めにしました。油揚げを油抜き&鶏肉使用でカロリーおさえめに。
作り方
- 1
油揚げを熱湯で2~3分ゆで、油抜きする。水気を切って、横に切込みを入れて袋状にする。
しめじは、石づきを取り小房にする。 - 2
ひき肉・生姜・塩・酒・片栗粉を粘りが出るまでしっかり混ぜ合わせる。4等分し、油揚げの切込みに詰める。
- 3
鍋に○の調味料を混ぜ合わせて煮立たせる。そこへ厚揚げとしめじを入れる。厚揚げは切り込みを下にして入れて下さい。
- 4
アルミ等で落し蓋をし、弱火~中火で15分ほど煮込んでいく。
- 5
器に厚揚げを盛り付け、しめじが入った煮汁に片栗粉でとろみをつける。
厚揚げの上にかけて出来上がり。
コツ・ポイント
厚揚げに切り込みを入れる時、下まで穴を開けないように注意して下さい。袋状にします。
煮汁用の砂糖は、お好みで調節して下さい。
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