サイコロステーキと彩り野菜の甘酢炒め

☆さあや★
☆さあや★ @cook_40262638

ステーキの量が控えめでも野菜たっぷりでボリューム満点です!さっぱりしてるのでモリモリ食べれます☆
このレシピの生い立ち
ただ焼くだけでは寂しくて物足りない感じがしたので。

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材料

4人分
  1. サイコロステーキ 250〜300g
  2. ナス 3本
  3. パプリカ(赤、黄) 各1個
  4. ピーマン 3個
  5. ニンニク(すりおろしチューブでも可) 1片
  6. 適宜
  7. 塩コショウ 各少々
  8. *甘酢たれ*
  9. しょうゆ 大さじ3
  10. 砂糖 大さじ3
  11. お酢 大さじ5
  12. お水 大さじ2
  13. コショウ 3振り位

作り方

  1. 1

    ナス、パプリカ、ピーマンはひと口大の乱切り。
    ニンニクはすりおろす(チューブでも可)
    甘酢の材料を混ぜ合わせておく。

  2. 2

    フライパンに油を入れ弱火でニンニクを炒める。香りがしてきたらサイコロステーキを入れて軽く塩コショウして中火で焼く。

  3. 3

    ステーキの各面焦げ目をつけながら焼いて、火が通ったら一度取り出す。

  4. 4

    同じフライパンでサッと汚れを取ったら、油を足してナス→パプリカ→ピーマンの順に炒めて軽く塩コショウする。

  5. 5

    ナスが柔らかくなって全体に火が通ったら、ステーキを戻す。

  6. 6

    ⑤に甘酢のたれを入れてざっくり混ぜ合わせ、ひと煮して味を染み込ませたら完成です。

コツ・ポイント

甘酢たれは甘さ強めですので、お好みで調整してみて下さい。野菜は玉ねぎやズッキーニ、人参等追加しても良いと思います。仕上げにブラックペッパーをかけると味が引き締まった感じで美味しいです♪

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レシピ作者

☆さあや★
☆さあや★ @cook_40262638
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身近な材料で手軽に作れるレシピを頑張って考えてます。大学生と中3の子供達のお腹空いた、今日のご飯何?の言葉に日々追われてます。
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