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風邪予防に…優しい味のトマトリゾット
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風邪予防に…優しい味のトマトリゾット-レシピのメイン写真

風邪予防に…優しい味のトマトリゾット

ryimama
ryimama @cook_40121447

風邪予防、風邪の時などに…
身体の中から免疫力を高めましょう♪
このレシピの生い立ち
風邪予防、辛い風邪の時に…
トマトはビタミンc リコピン他bカロテン
白ネギは代謝を高め滋養強壮 殺菌作用 体温を上げる
卵、チーズ、パセリはビタミンA…など
風邪に効く栄養が沢山です
辛い風邪を早く治したくて考案したレシピ

風邪予防、風邪の時などに…
身体の中から免疫力を高めましょう♪
このレシピの生い立ち
風邪予防、辛い風邪の時に…
トマトはビタミンc リコピン他bカロテン
白ネギは代謝を高め滋養強壮 殺菌作用 体温を上げる
卵、チーズ、パセリはビタミンA…など
風邪に効く栄養が沢山です
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ryimama
ryimama @cook_40121447

風邪予防、風邪の時などに…
身体の中から免疫力を高めましょう♪
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風邪予防、辛い風邪の時に…
トマトはビタミンc リコピン他bカロテン
白ネギは代謝を高め滋養強壮 殺菌作用 体温を上げる
卵、チーズ、パセリはビタミンA…など
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トマトはビタミンc リコピン他bカロテン
白ネギは代謝を高め滋養強壮 殺菌作用 体温を上げる
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材料

2人分
  1. ご飯 茶碗1杯
  2. トマト 大1個
  3. 白ネギ 10センチくらい
  4. 卵 1個
  5. ニンニク(みじん切りorチューブ) 少量
  6. オリーブオイル 大1
  7. 塩 少量
  8. 白だし 小匙１
  9. 水 200cc
  10. チーズ 、パセリ お好みで
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作り方

  1. 1

    トマトはサイコロ状に、
    白ネギはみじん切りにする

    • 風邪予防に…優しい味のトマトリゾット作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイルと
    にんにくを入れ弱火で炒め香りをだす

    • 風邪予防に…優しい味のトマトリゾット作り方2写真
  3. 3

    トマトと白ネギを入れ
    ペースト状になるまで炒める

    • 風邪予防に…優しい味のトマトリゾット作り方3写真
  4. 4

    水と白だし塩を加え味をと整えたら
    ご飯を入れる

    • 風邪予防に…優しい味のトマトリゾット作り方4写真
  5. 5

    沸騰したら卵とチーズを入れ火を止める
    最後にパセリを散らしたら出来上がり

    • 風邪予防に…優しい味のトマトリゾット作り方5写真

コツ・ポイント

特にないです

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ryimama
ryimama @cook_40121447
2017/12/30 04:44に公開
3児のmama 気まぐれで投稿します〜.◯
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20005428
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