離乳食 ひじきとしらすのおやき

mt1201
mt1201 @cook_40261350

ひじきとしらすで栄養満点のおやき
このレシピの生い立ち
すぐに出せる一品がほしくて

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材料

  1. ひじき 3g
  2. しらす 15g
  3. 豆腐 40g
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. 少々

作り方

  1. 1

    ひじきを水で戻し、細かく切る
    しらすは熱湯をかけ塩抜きし、細かく切る

  2. 2

    豆腐をキッチンペーパーで包み、電子レンジで1分程加熱する
    (水抜きのために)

  3. 3

    豆腐、ひじき、しらす、片栗粉、塩を入れて混ぜる

  4. 4

    熱したフライパンにタネを並べる
    強めの弱火で両面こんがりと焼き目がつくまで焼く

    完成

コツ・ポイント

ストックとして冷凍も可能です。

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mt1201
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