バーベキュー串焼き 野菜がたっぷり取れる

いっちゃんレシピ♪
いっちゃんレシピ♪ @cook_40095370

野菜がたっぷり取れる!
串焼きパーティ(焼鳥、豚串焼き、豚バラレタス巻串焼き)
野外でも、家でも本格的に!
このレシピの生い立ち
ビールのおつまみでガッツリ行きたいけど、少しヘルシーにしようと思って、今流行りの豚バラの野菜巻きのお店も参考にしましたが、野菜を美味しくたくさん取れるようにと思って作りました。

バーベキュー串焼き 野菜がたっぷり取れる

野菜がたっぷり取れる!
串焼きパーティ(焼鳥、豚串焼き、豚バラレタス巻串焼き)
野外でも、家でも本格的に!
このレシピの生い立ち
ビールのおつまみでガッツリ行きたいけど、少しヘルシーにしようと思って、今流行りの豚バラの野菜巻きのお店も参考にしましたが、野菜を美味しくたくさん取れるようにと思って作りました。

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材料

2人分
  1. 竹串 作る本数分
  2. 鶏もも肉 120g
  3. 白ネギ 1本
  4. 日本酒 小匙1
  5. 豚肩ロース 120g
  6. 玉ねぎ 1/4個
  7. 豚バラスライス 120g
  8. ミニトマト 8個
  9. レタス 20g
  10. ポークウインナー 4本
  11. ピーマン 2個
  12. ししとう 6本
  13. オリーブオイル 適量
  14. 適量
  15. 山椒粉 適量

作り方

  1. 1

    ①鶏ももねぎま串)
    鶏もも肉を10gぐらいにカットして、日本酒をふりかけて、もみ込む

  2. 2

    まな板に肉を置いて串を刺す
    こうすると、串が指に刺さることもなく安全(^_-)

  3. 3

    鶏、白ネギ、鶏、白ネギ、鶏の順に刺す

  4. 4

    ②豚玉ねぎ串)
    豚肩ロース(豚ロースでも、ももでも、バラでもお好みで)を鶏ももねぎま串と同じように、玉ねぎと交互に刺す

  5. 5

    ③豚バラトマト串) 豚バラ肉を1/4ぐらいにカットする

  6. 6

    ミニトマトのヘタをとり、豚バラ肉を巻く

  7. 7

    豚バラのツナギ目に串を打つ
    ※焼く時にトマトがぐるぐる回らないように、串は2本打つ

  8. 8

    ④豚バラレタス巻)
    豚バラ肉を1/2にカットして3枚分を並べる

  9. 9

    水分をよく切ったレタスを並べる

  10. 10

    豚バラをややきつめにぐるぐる巻く

  11. 11

    豚バラ肉のツナギ目に串を打つ

  12. 12

    3等分にカットする

  13. 13

    ⑤ししとう串)
    焼いた時に弾けないように、包丁で切れ目を入れておく

  14. 14

    写真のように2本串を打つ
    ※ししとうがぐるぐる回らないように2本串を打つ

  15. 15

    ⑥ピーマンウインナー串)
    ピーマンは半分にカットしてタネを取る。
    ウインナーは切れ目を入れる。
    写真のように2本串を打つ

  16. 16

    串打ちしたら、野菜を中心にオリーブオイルを塗って下さい。
    ジューシーに焼き上がります(^_-)

  17. 17

    適度に焼いて出来上がり。
    塩コショウでも美味しいですが、私は、塩山椒がオススメです(^_-)

  18. 18

    豚バラミニトマト♡
    火傷注意!

  19. 19

    焼鳥 ももねぎま

  20. 20

    串焼きの人気検索で8位になりました(2016.07.15現在)ありがとうございます

コツ・ポイント

豚バラを巻く野菜は、アスパラ、ヤングコーン、大葉チーズ、しいたけ、山芋などを巻いてもメッチャ旨すぎですよ(^_-)
牛串もオススメです。

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自分で作って美味しかったレシピを忘れないようにアップしています。なるべく手作りで真面目に、ダシも出来る限り自分でとって、酒も味醂も本物を使って、タレ類を使わず、基礎調味料を使って料理しています。クックパッドごはん部だよりに、私のレシピがいっぱい紹介されました。超嬉しいです♡https://cookpad-gohanbu.cookpad-blog.jp/articles/151619
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