具沢山の卯の花

★maihana☆
★maihana☆ @cook_40128079

ヘルシーなのに具沢山でご飯が進む(*‾∇‾*)
このレシピの生い立ち
大好きなおからも簡単に作りたい!材料測って混ぜるだけがズボラにはたまりません!(๑^ ^๑)/

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材料

4人分
  1. おから 300g
  2. 豚肉細切れ 50g
  3. にんじん 1/4本
  4. こんにゃく 1/2枚
  5. ネギ 1/2本
  6. ごぼう 50g
  7. 薄揚げ 1/4枚
  8. 400cc
  9. 白だし 大さじ3
  10. 薄口醤油 大さじ1
  11. 砂糖 小さじ2
  12. 小さじ1
  13. 適量

作り方

  1. 1

    にんじんとこんにゃくは細切り。豚肉も細切り、ネギは輪切りにする。薄揚げとごぼうは冷凍を使いました。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、豚肉を炒め火が通ったらおから以外の具を全部入れてしんなりするまで炒め、おからを入れる。

  3. 3

    おからをほぐし混ぜるとフライパンの底におからがついてくるので、おからが付きだしたら水を入れ調味料を全部入れる。

  4. 4

    あとはお好みのしっとり感で水分を調整しながら炒め煮る。

コツ・ポイント

色んな具が合います!薄揚げの代わりに、ちくわや、ごぼう天だと薄揚げとごぼうの代わりになって美味しいです♪

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