鯖缶で簡単バル風おつまみ

はるごはん。
はるごはん。 @cook_40187032

あぁー、今日何作ろう?と、メニューに困った時に「鯖缶あるやん。」と思い出して5分で作りました。今回はcava缶を使用。
このレシピの生い立ち
鯖缶が苦手な夫も、「これ美味しい〜!お酒飲みたくなる!!」と大絶賛でした^ ^スペイン風バルを思わせる…大人の味です。スペインに鯖缶があるのかは不明。

鯖缶で簡単バル風おつまみ

あぁー、今日何作ろう?と、メニューに困った時に「鯖缶あるやん。」と思い出して5分で作りました。今回はcava缶を使用。
このレシピの生い立ち
鯖缶が苦手な夫も、「これ美味しい〜!お酒飲みたくなる!!」と大絶賛でした^ ^スペイン風バルを思わせる…大人の味です。スペインに鯖缶があるのかは不明。

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材料

2〜3人
  1. 鯖缶 1缶
  2. アボカド 1個
  3. ブロッコリースプラウト お好みで
  4. 玉ねぎ 4分の1
  5. 少々
  6. レモン 小さじ2
  7. (乾燥バジル又はバジルソース) お好みで

作り方

  1. 1

    鯖缶の汁気を切る。

  2. 2

    アボカドを角切りにする。(今回は大きめに切りました。)

  3. 3

    玉ねぎを粗みじん切りにする。

  4. 4

    ブロッコリースプラウトを洗って手でちぎる。(大雑把)

  5. 5

    1.2.3.4をひとつのボウルに全て入れる。

  6. 6

    塩・レモン汁・(あればバジル)を入れる。お好みで味を整えて完成です。

コツ・ポイント

切って、混ぜるだけの主婦お助けメニューです!

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はるごはん。
はるごはん。 @cook_40187032
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インナービューティーダイエットを学び、ご飯で家族を幸せにしたいと思い、料理を研究しています。基本的に、油、白砂糖は使わず、野菜の自然な甘さを引き出した調理法を用います。
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