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簡単!お弁当♪-レシピのメイン写真

簡単!お弁当♪

tmytty
tmytty @cook_40117776

前日の夕飯に使う野菜を多めに茹でてお弁当にアレンジしています
あとは自家製冷凍食品を使っています
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毎日のお弁当を楽にしたくて

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材料

一人分
  • ご飯 1/2合
  • しらす 適量
  • 塩 適量
  • 海苔 1枚
  • キャベツ 適量
  • ピーマン 適量
  • パプリカ 適量
  • マカロニ 適量
  • カレー粉 適量
  • 卵 1個
  • 小松菜 適量
  • ジャガイモ 適量
  • 塩胡椒 適量
  • トマト 1個
  • きんぴらごぼう(自家製冷凍食品) 1個
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作り方

  1. 1

    前日に茹でて塩胡椒したキャベツとピーマンのサラダをフライパンで温め、カレー味をつける

  2. 2

    卵液に茹でておいた小松菜、ジャガイモを入れ塩胡椒し、卵とじを作る

  3. 3

    トマトを洗う

  4. 4

    ご飯はしらすを入れて炊き、塩を振る

  5. 5

    冷めたらつめる!
    ご飯に海苔をのせる!

コツ・ポイント

味付け、量は調節してください

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tmytty
tmytty @cook_40117776
2016/04/13 11:44に公開
一人暮らし基本量は目分量^_^;
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このレシピのキーワード

海苔 ごぼう しらす トマト 小松菜 キャベツ パプリカ ピーマン じゃがいも マカロニ 卵 カレー粉 ご飯

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