美容と健康。オールブランスムージー
ドリーさん0210 @cook_40143601
美容と健康。オールブランになりました。
このレシピの生い立ち
会社についてから、オールブラン食べたいから、持って歩けることとサラーっと頂けるものにしました。
美容と健康。オールブランスムージー
美容と健康。オールブランになりました。
このレシピの生い立ち
会社についてから、オールブラン食べたいから、持って歩けることとサラーっと頂けるものにしました。
作り方
- 1
材料は、これ。
無調整豆乳、無脂肪ヨーグルト、はちみつ、オールブラン。 -
- 2
入れ物の中にすべて入れる。
軽ーくシェイクして、放置するとオールブランふやけて、つぶつぶに
なります。 - 3
スムージーの濃さは豆乳か、ミネラルウオーターで調整してみて。
- 4
ちなみに、オールブラン40g、豆乳200cc 、ヨーグルト100g、はちみつ大さじ一杯だと、約300kcalでした。
コツ・ポイント
基本ベースに濃さや甘さは調整可能。
これ飲めば、おなか減らないの。すごいね〜。
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