作り方
- 1
あさりを酒蒸しにして、開いたら取り出し、ダシで麺と野菜、もずくを蒸し焼きにする。ガーリック塩とコショウをフル。シェアする
コツ・ポイント
辛いのが好きなら鷹の爪を入れても美味しい。
似たレシピ

血管ダイエット食743(天津飯ラーメン)
無油の天津飯とあさり塩ラーメンにカツオたたきで夕食。


エビ焼そば・無油(血管ダイエット1449
無油でエビやいか・アサリの海鮮焼そばを作りました(^^)/


血管ダイエット食617(味噌ラーメン)
無油の味噌ラーメンです。


血管ダイエット食641(無油中華)
無油で天津飯とチキンラーメンの夕食


無油やきそば(血管ダイエット食787)
ウスターソースのシンプルな無油焼きそばと豆乳クリームシチュウ、ご飯の夕ご飯。


血管プラークダイエット食573(パスタ)
名古屋名物あんかけ味の無油パスタです。


酢牛(血管ダイエット食1042)
無油中華シリーズの酢豚の牛肉版です。ややこしくてすみません<(_ _)>


血管ダイエット食651(味噌ラーメン)
無油の味噌ラーメンと生のジャスミンの花でジャスミンティーを作って楊貴妃の気分を味わう。味噌ラーメン食べたか定かではない。


血管ダイエット食783(バッタイ②)
今回のバッタイは塩分強いナンプラーを控えめに、たまごも入れ忘れずライムも用意しました。無油でタイの味?らしい。


麻婆麺(血管ダイエット食1121)
無油の麻婆豆腐をかけたほうれん草の入ったヒスイ麺です。ご飯にかければ麻婆豆腐丼です。


血管ダイエット食766(焼きそば定食)
無油焼きそば、カボチャ煮物、サラダ、赤出汁のの夕食。


血管ダイエット食549(バルサミコ丼)
サンマの蒲焼きをバルサミコ酢につけてご飯にのせる。無油パスタとイタリアンな夕食。


ミートソース(血管ダイエット食1019)
なるべく無油なミートソースのパスタを作りました。


洋食屋風(血管ダイエット食890)
無油のオムライスとローストビーフサラダ、玉ねぎ出汁スープ、レモンミント水で夕食。


無油ボンゴレ(血管ダイエット1358)
無油パスタシリーズのボンゴレビアンコです。ただただ美味しい一品です(-_-)゛。


無油ラタトゥーユ(血管ダイエット食800
無油のラタトゥーユを作ってみました。


ハヤシライス(血管ダイエット食805)
無油ハヤシライスです。


血管ダイエット食720(無油ヒレカツ)
無油の揚げないヒレカツと切り干し大根で夕食。


無油親子丼(血管ダイエット食789)
無油の親子丼と、サラダの夕飯。


血管ダイエット食652(塩ラーメン)
無油の塩ラーメン。ご飯付き。


チンジャオポーク(血管ダイエット793)
無油のチンジャオロースを豚肉細切りで作りました。


血管ダイエット653(クリームシチュー)
無油の豆乳クリームシチューで夕食。


血管ダイエット食694(シラスうどん)
あさりシラスうどんと煮物2品で夕食です。


スタッフポテト(血管ダイエット食799)
無油のスタッフポテトです。


血管ダイエット食744(ナポリタン定食)
無油のナポリタン、砂肝スライスの煮物、ご飯、タケノコ汁、ビールの夕食です。


血管ダイエット食600(あさり麺・芋粥)
遅めの朝食は、あさりのうどんとサツマイモとスイトンの豆乳粥です。りんご、生野菜、豆乳カフェオレ付き。


血管ダイエット食773(海鮮焼きそば)
キムチ塩味の海鮮焼きそばで夕食。定食にしました。もちろん無油です。順番がおかしくなりました。<(_ _)>


無油ラーメン(血管ダイエット1522)
二郎系の背油たらたらラーメンは敵視していたけど京都でラーメン食べて考えが変わりました。無油ラーメン作れば良いじゃん!


血管プラークダイエット752(休日食Ⅱ)
アスパラ豆乳パスタ、トマトライス、もやし、フランスパンで夕食。無油の洋食。


血管プラークダイエット食756(カレー)
無油カレー、サラダ、卵ワカメスープ、黒地ビールで夕食。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20032135