豆苗の簡単おひたし
まぁどん @cook_40036103
栄養満点の豆苗でサッパリ簡単おひたしをつくってみました！レンジでチンして和えるだけなのでとっても簡単ですよ〜♫
このレシピの生い立ち
食べたことがなかった豆苗をついに購入！サッパリおひたしで食べてみたくて考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
豆苗は三等分に切り、薄揚げも食べやすい大きさに切る。
- 2
耐熱皿に、切った豆苗、薄揚げを入れラップをして500ワットのレンジで2分20秒チンする。
- 3
レンジから取り出し、お酢、麺つゆ（2倍濃縮）塩、鰹節を和えて完成。
コツ・ポイント
冷めた方が味が染み込んで美味しいです♫
リアクション
似たレシピ
豆苗♥♡簡単おひたし
豆苗を簡単におひたしにしました。くせもない野菜なので美味しいです♪
□■豆苗とツナのお浸し■□
豆苗のさっぱりしたお浸しです♪シャキシャキの食感がとっても美味しいです(❤ฺ￫∀￩)
レンジで豆苗のおひたし
レンジで1分！副菜に豆苗のおひたし
豆苗とうすあげのおひたし
ビタミン豊富な豆苗。焼いたうすあげとおひたしにしてみました。豆苗を食べたことのない方一度作ってみて下さい。
ももひとこ 
豆苗のお浸し
豆苗であっさりお浸しも美味しいです。
「きわみ」で豆苗おひたし
今注目されている豆苗。豆苗本来の味を楽しめるおひたしはいかがですか？
簡単‼豆苗のツナおひたし
栄養満点豆苗
となりのぷぅちゃん 
【簡単★副菜】豆苗とツナのおひたし
【簡単】簡単だけど栄養たっぷり！豆苗とツナのおひたしです❀.*･ﾟあと一品、、、という時の副菜に♪
☆わさび醬油・鰹節で♪豆苗のお浸し☆
レンジでチンして混ぜるだけ♪豆苗シャキシャキ。箸休めにどうぞ(о´∀`о)
簡単 副菜❀豆苗ともやしとオクラのお浸し
オクラと豆苗、もやしの簡単なお浸しです✿.*さっぱり、あと一品の副菜に✾
豆苗と人参と茸のおひたし
豆苗がシャキシャキ美味しいおひたしですd(･∀<)人参と茸を加えて、見た目も美しく!!!
オクラのおひたし
レンジでチンして和えるだけ！簡単おひたしのできあがり☆
豆苗のおひたし
豆苗を、あっさり沢山食べられる一品。ごまの香ばしさが食欲そそります♪茹でて和えるだけの、簡単おひたし。
簡単！オリーブオイルで豆苗のおひたし
豆苗のおひたしにオリーブオイルがよく合います✨簡単にすぐできて、あと一品ほしい時にも！
くろろぷ 
豆苗のおひたし？
豆苗をシンプルに味付けしてサッパリといただけます
豆苗のお浸し
簡単で栄養満点！子供もパクパク食べる豆苗レシピです。
小松菜と豆苗の生姜お浸し
定番の小松菜のお浸しを塩生姜風味で豆苗も一緒にクセのあるお浸し
豆苗ときゅうりのおひたし
豆苗ときゅうりでシャキシャキさっぱりです！
☆ET☆ 
簡単！美味しい！長芋と豆苗のお浸し
豆苗を使った簡単、栄養満点レシピ！
豆苗のおひたし
豆苗をシンプルに味わいましょう！
★レンジでチン！簡単＊オクラのお浸し＊♪
レンジでチン！するだけの簡単なお浸しですよ♪
超速。豆苗のおひたしもどき
豆苗 簡単 手早い 豆苗だけ ほんだし 茹でるだけ 和えるだけ
みーさん55 
豆苗としいたけのお浸し
レンジ加熱して、めんつゆ味付けだけのお浸しです。しいたけの旨みがたっぷりです。
すぐできる★豆苗とモロヘイヤのおひたし
モロヘイヤのネバネバと、豆苗のシャキシャキ感、しらすも入って栄養満点♪とても簡単にできて美味しい一品に。。
簡単豆苗とハムのおひたし
めんつゆに砂糖とかつおぶしを足すだけの簡単おひたし
豆苗のお浸し
茹でて、冷まして、つゆかける。さっぱりお浸し。豆苗って安くて栄養価高いから好き。
豆苗ともやしのごま風味お浸し
栄養たっぷりの「豆苗」を、もやしとしゃきしゃきにお浸しにしてどうぞ。ごま油とお酢でさっぱり風味良く食べれますよ♪
栄養そのまま★豆苗とえのきのお浸し
レンジで熱を通すので豆苗の栄養もそのまんまいただけちゃいます☆ (ノω｀*)
豆苗のおひたし
栄養満点、安価で家計も助かる優良野菜の豆苗。栄養バランスを整える副菜にgood！天かすを乗せてザクザク食感をプラス‼︎
簡単✿副菜♬小松菜ともやし 豆苗のお浸し
簡単で直ぐに出来る、小松菜ともやしと豆苗のお浸しです❀.*和食のあと一品や作り置きにも♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20032250
