アプリでひらく作り方
- 1
鮭は塩・こしょうをふる。
- 2
玉ねぎは薄切り、しめじは小房に分け、青梗菜はざく切り、人参は薄切りにする。
- 3
シリコン蒸しケースに玉ねぎを敷き、鮭を並べる。この上にチーズ・残りの野菜をのせ、(A)を回しかける。
- 4
フタをして電子レンジ（500W)で約7分加熱する。
コツ・ポイント
＜1人分＞
エネルギー282kcal
塩分 2.5g
脂質 16.5g
＜調理時間 15分＞
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