140gのマンナンライス入りご飯にふりかけで味付け。３つに分けました。
ラップで四角いおにぎりにして海苔を巻いてます。

新しいラップに包みなおし、折り紙を３分の１にカットしてひと巻き。重なりにセロテープどめ。

おかずはあり合わせです、牛すき焼き風、しらたきたっぷりの煮物に紅生姜。生姜は抗AGE食品1位、意識して頂きましょう。

紫キャベツコールスローにアルファベットパスタでBOO 手前に国産グリーンレモン、ごまひじき団子とミニトマトです。

右はベビーリーフ、海藻と豆のサラダ（オリーブオイル塩）、朝摘みバジルです。ミニトマトにマステ、ハロウィン柄♫出来上がり♪