鶏肉とひらたけの塩麹炒め

marumiko
marumiko @cook_40152691

塩麹を馴染ませた鶏肉と、お好みの野菜などを炒めるだけです。今回は風味のよいひらたけを使いました。
このレシピの生い立ち
昔から頼りにしている「塩麹×鶏肉」。思い付きでひらたけを入れてみたら相性が良かったので。

鶏肉とひらたけの塩麹炒め

塩麹を馴染ませた鶏肉と、お好みの野菜などを炒めるだけです。今回は風味のよいひらたけを使いました。
このレシピの生い立ち
昔から頼りにしている「塩麹×鶏肉」。思い付きでひらたけを入れてみたら相性が良かったので。

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材料

1人分
  1. 鶏むね肉 または 鶏もも肉 1/2枚
  2. ひらたけ 1/2株
  3. 長ねぎ 1/3本
  4. にんにく 1/2片
  5. 塩麹 大さじ1弱
  6. 醤油 少々
  7. オリーブオイル または ごま 少々

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に、火が通りやすいよう薄めに切る。塩麹をまぶし、軽く揉み込んで馴染ませておく。

  2. 2

    長ねぎは斜め切り。ひらたけは食べやすい大きさにほぐす。にんにくは薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を入れ、にんにくを入れる。弱火で熱し、香りが立ったら長ねぎを炒める。

  4. 4

    油が回ったら鶏肉を入れ、半分くらい火が通ったところでひらたけを加える。鶏肉に完全に火が通るまで、焦げないように炒める。

  5. 5

    味見をして、塩麹による塩気が弱ければ醤油を少しだけ足す。

コツ・ポイント

鶏肉はむね肉、油はオリーブオイルを使いました。もも肉ならさらにジューシーに、ごま油で炒めれば香ばしくなりおいしいと思います。塩気が強くなりすぎないように、鶏肉に塩麹を馴染ませる時間は10~15分程度で。

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marumiko
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料理初心者です。不器用でずぼらなOLの備忘録。何より楽したい人向け。
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