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プチ・なす玉丼
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プチ・なす玉丼-レシピのメイン写真

プチ・なす玉丼

消費者庁のキッチン
消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss

小どんぶりで残ったなすを食べ切りましょう。食品ロス削減レシピ。
このレシピの生い立ち
横浜市「まるごと旬野菜~使い切りレシピ~」による食品ロス削減レシピです。
食べ物のもったいない(食品ロス)「0ゼロ」が目標! 
学校給食で人気のレシピを掲載!!

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材料

2人分
  • なす 中2個
  • 卵 1~2個
  • 大葉 2枚
  • 水 120cc
  • 片栗粉 大さじ1
  • めんつゆ 55cc
  • ごはん(小どんぶり) 1杯
  • しょうが 適量
  • 揚げ油 適量
  • 塩 少々
  • 白ごま 少々
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作り方

  1. 1

    塩を入れた卵をとき、しっとりした炒り卵を作っておく。

  2. 2

    なすを1cm~1.5cmの輪切りにし片栗粉をつけて多めの油で揚げ焼きにする。両面を焼き揚げ、きつね色になったら取り出す。

  3. 3

    フライパンに水とめんつゆとしょうがを入れ、ひと煮立ちしたら、なすを戻し、2~3分味が染みる程度に煮る。

  4. 4

    水溶き片栗粉で少しとろみをつける。

  5. 5

    ごはんを入れた小どんぶりに、炒り卵となす、大葉と白ごまをちらす。

コツ・ポイント

しょうがはチューブで代用OK。
めんつゆがない場合は、
だし:しょうゆ:みりんを4:1:1で混ぜても可能です。

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消費者庁のキッチン
消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss
2017/12/11 05:28に公開
消費者庁では、食品ロスの削減に向けた様々な取組を行っています。消費者庁のキッチンでは、消費者の皆様が食品ロスを削減する際に参考となるレシピを紹介しています。
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このレシピのキーワード

丼 なす 大葉 片栗粉 卵 ご飯 しょうが

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