鶏肉のにんにく炒め
油をあまり使わず少しの量で作ることが出来ます。
しかも、簡単で時短です！♡♡
このレシピの生い立ち
ダイエットの為に作りました♡♡
作り方
- 1
鶏肉を何ヶ所かフォークでさす。
鶏肉の皮をむく。
1口サイズに切っていく。 - 2
鶏肉に小麦粉又は、片栗粉をつけます。
- 3
フライパンに油小さじ1を入れ
焼いていきます。大体8~10分ほど私は焼いています。 - 4
焼き終わりましたら、
タレをいれます。にんにくチューブ みりん めんつゆ 大さじ1料理酒小さじ1
コツ・ポイント
鶏肉をフォークで何ヶ所かさしておくと
火が通りやすくなりガス代節約。時短にもなります
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