玉ねぎヨーグルトのサンドウィッチ
お手軽キッチン♪ @cook_40157841
テレビで紹介された「玉ねぎヨーグルト」は腸内環境の改善や代謝を高めるなどの効果があり、便秘に悩む方にオススメだそうです。
このレシピの生い立ち
そのままでは食べにくそうだったので、サンドウィッチの具にしたら、美味しかったです♪
玉ねぎヨーグルトのサンドウィッチ
テレビで紹介された「玉ねぎヨーグルト」は腸内環境の改善や代謝を高めるなどの効果があり、便秘に悩む方にオススメだそうです。
このレシピの生い立ち
そのままでは食べにくそうだったので、サンドウィッチの具にしたら、美味しかったです♪
作り方
- 1
玉ねぎを繊維と垂直方向に薄くスライスし、しばらく放置。(垂直方向に切ると辛味が抑えることができます。)
- 2
ヨーグルトに１の玉ねぎと塩を混ぜ合わせて、蓋をして一晩寝かせる。
- 3
食パンにハムとレタスを敷いて、その上に玉ねぎヨーグルトを載せて、食べやすい大きさに切る。
コツ・ポイント
余った玉ねぎヨーグルトは2〜3日、冷蔵庫で保存可能です！
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sweetmammy
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