☆砂糖不使用☆美肌応援ヨーグルト♪

Ruriluru's cooksnap of when they made ☆砂糖不使用☆美肌応援ヨーグルト♪.
カフェまこも
カフェまこも @cook_40133140

整腸作用、インフルエンザ予防、骨粗鬆症予防、花粉症予防他、美肌&アンチエイジングが叶うお手軽デザートです♡
このレシピの生い立ち
84才入れ歯の母が甘い物が好きなので、なるべく砂糖を使ってなくて、身体に良い物をと考えました☆
「昔はヨーグルト嫌いやったけど好きになった」
と大喜びです♪

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. ナチュラルヨーグルト(砂糖不使用) 200g
  2. リンゴ 1個
  3. ドライプルーン(無添加) 2個
  4. きな粉 小さじ2
  5. あればプラスする☟
  6. ビタミンC原末 パラパラっと
  7. アマニ油 小さじ半分
  8. ミントの葉 少し

作り方

  1. 1

    リンゴの皮をむいて、縦に8等分してすりおろします。
    トッピング用に大さじ2杯残してヨーグルトに混ぜます。

  2. 2

    あればビタミンC原末とアマニ油を入れます。
    でも 入れない方が美味しいです。

  3. 3

    ヨーグルトを器2個に分けて盛りつけ、
    きな粉と残したすりリンゴ、刻んだプルーンをトッピングします◎

  4. 4

    ミントの葉があれば上に飾りますが、冬の時期は枯れているので無しでガマンです。

コツ・ポイント

すりリンゴにすると甘みがアップし、酵素が活性化しますが、面倒なら刻んだリンゴにして蜂蜜かオリゴ糖をかけても美味しいです♪
バナナで作っても美味しいです♪
前の日にプルーンやフルーツをヨーグルトと混ぜて作り置きすることも出来ます◎

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (1)

つくれぽについて

レシピ作者

カフェまこも
カフェまこも @cook_40133140
に公開
✨『時間とお金を節約』&『簡単だけど美味しく健康で美しく』125歳まで元気ピチピチ☆♪ 美肌とアンチエイジングもテーマに美味しい食事を考えてます♬毎日の食事＝身体☆大切にしなくちゃですよね☆(*☻▽☻*)♡東京で映画作ってる一人暮らしの息子でも作れるレシピ♡✨ご参考になれば嬉しいです♪どうぞよろしくお願いいたします♡✨
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. ヤンニョムチキンとエビ つばめ
  2. 全粒粉のもちふわ山型食パン（ナッツ入り） クックSMHXQI☆
  3. M-Momの元気玉 Munchkin's　Mom
  4. トマトの梅和え 140㎝わんたるママ
  5. 豆苗の柔らかい卵とじ ぷくぷく11510
  1. フルーツたっぷり洋酒香るパウンドケーキ クック42GB7Y☆
  2. プロテインでスイーツ☆食べるスムージー narie8751
  3. 超簡単キノココンソメスープ ♡Nahum☆
  4. 簡単、お一人様、煮物❤ゆりさん風 クックV5LSUD☆