かぼちゃとパプリカのカレーピクルス

♡yummy♡
♡yummy♡ @cook_40078382

作り置きおかずです。
冷蔵で4日、冷凍で1ヵ月持ちます。
スパイス香るピクルスですஐ
このレシピの生い立ち
覚書きです_φ(・_・

かぼちゃとパプリカのカレーピクルス

作り置きおかずです。
冷蔵で4日、冷凍で1ヵ月持ちます。
スパイス香るピクルスですஐ
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材料

  1. かぼちゃ 1/4個
  2. パプリカ(赤) 1個
  3. 調味料
  4. 200cc
  5. 100cc
  6. はちみつ(または砂糖) 大さじ4〜
  7. 小さじ2
  8. カレー粉 小さじ2

作り方

  1. 1

    かぼちゃはラップに包んで、レンジで2分程加熱する。薄いくし形に切る。さらに1分程加熱する。少し硬いくらいが良い。

  2. 2

    パプリカは縦に細切りにし、かぼちゃと一緒に保存容器に入れる。

  3. 3

    鍋に調味料を全て入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら容器に注ぐ。30分程で食べられる。

  4. 4

    野菜は何でもOK!
    酢の酸味が強い場合は、水や砂糖追加で調節して下さい。

コツ・ポイント

かぼちゃはレンジで加熱してからの方が切りやすいです。
野田琺瑯の保存容器なら、直火OKなので鍋を使わず便利。

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資格食生活アドバイザー3級糖質OFFアドバイザー美腸プランナー3級
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