簡単! ツルムラサキのベーコン炒め

はなはな☆816 @cook_40138924
ビタミンC、カルシウムたっぷりのツルムラサキのベーコン炒めです。
付け合わせにどうぞ♪
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりのツルムラサキを簡単にさっと食べたくて♪
ツルムラサキは血糖値上昇抑制効果もあるそうです。
簡単! ツルムラサキのベーコン炒め
ビタミンC、カルシウムたっぷりのツルムラサキのベーコン炒めです。
付け合わせにどうぞ♪
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりのツルムラサキを簡単にさっと食べたくて♪
ツルムラサキは血糖値上昇抑制効果もあるそうです。
作り方
- 1
ツルムラサキは食べやすい長さに切り、ベーコンは1cmくらいの幅に切ります。
- 2
フライパンを火にかけオリーブオイルをなじませ、ベーコンを炒めます。
フライパンの端にベーコンを寄せ、溶き卵を炒めます。 - 3
炒めた2をフライパンの端に寄せ、ツルムラサキを軽く炒めます。
- 4
寄せておいたベーコンと卵をツルムラサキと一緒に混ぜながら炒め、塩、こしょうをします。
コツ・ポイント
ツルムラサキは炒めすぎない方が美味しくいただけます♪
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