簡単! ツルムラサキのベーコン炒め

はなはな☆816
はなはな☆816 @cook_40138924

ビタミンC、カルシウムたっぷりのツルムラサキのベーコン炒めです。
付け合わせにどうぞ♪
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりのツルムラサキを簡単にさっと食べたくて♪
ツルムラサキは血糖値上昇抑制効果もあるそうです。

簡単! ツルムラサキのベーコン炒め

ビタミンC、カルシウムたっぷりのツルムラサキのベーコン炒めです。
付け合わせにどうぞ♪
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりのツルムラサキを簡単にさっと食べたくて♪
ツルムラサキは血糖値上昇抑制効果もあるそうです。

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材料

4人分
  1. ツルムラサキ 1束
  2. ハーフベーコン 2パック
  3. 1個
  4. 少々
  5. こしょう 少々
  6. オリーブオイルまたはサラダ油 適宜

作り方

  1. 1

    ツルムラサキは食べやすい長さに切り、ベーコンは1cmくらいの幅に切ります。

  2. 2

    フライパンを火にかけオリーブオイルをなじませ、ベーコンを炒めます。
    フライパンの端にベーコンを寄せ、溶き卵を炒めます。

  3. 3

    炒めた2をフライパンの端に寄せ、ツルムラサキを軽く炒めます。

  4. 4

    寄せておいたベーコンと卵をツルムラサキと一緒に混ぜながら炒め、塩、こしょうをします。

コツ・ポイント

ツルムラサキは炒めすぎない方が美味しくいただけます♪

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