簡単2種ハンバーグ

piromixxx
piromixxx @cook_40107917

和洋バーグ
このレシピの生い立ち
一度に二度美味しいハンバーグを作りたくて

簡単2種ハンバーグ

和洋バーグ
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材料

ふたり
  1. 牛挽肉 300〜400g
  2. 玉ねぎ ひと玉
  3. パン粉 半カップ
  4. 牛乳 半カップ
  5. ★塩胡椒 適量
  6. パプリカパウダー 適量
  7. ナツメパウダー 適量
  8. 生卵 1個
  9. キノコ 適量
  10. アボカド 半〜1個
  11. デミグラスソース 1カップ
  12. ☆赤ワイン 1カップ
  13. ☆ハチミツ 大さじ2
  14. ☆醤油 大さじ2
  15. ◎料理酒 1/4カップ
  16. ◎醤油 1/4カップ
  17. ◎バター 2かけら
  18. サラダ油 適量
  19. 生クリーム 飾様にあったら
  20. ブロッコリー 飾様にあったら
  21. ワサビチューブ 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎ半分をみじん切りにしてサラダ油でフライパンを熱し、しんなりする迄炒める

  2. 2

    牛乳とパン粉を合わせ★と挽肉をいれ生卵粗熱をとった1を合わせこねる

  3. 3

    四等分にわけると大きさがまばらになりにくい、フライパンにサラダ油をひきバーグを両面しっかり焼く肉汁が流れ出ない様に

  4. 4

    両面しっかり焼いたら二つは耐熱容器に入れて玉ねぎ半分の残りの半分とキノコを入れて◎とバターを乗せオーブンで約10分焼く

  5. 5

    焼き上がりのバーグの上にワサビを塗りその上にアボカドを乗せ和風バーグ完成

  6. 6

    もう2つのバーグを鍋に☆を入れてアルコールをとばしたら投入約10分程煮込む

  7. 7

    お好みでサラダやマッシュポテトなど飾りベイクした玉ねぎ半分の残りの半分やブロッコリーなど飾り生クリームを廻しかけたら完成

コツ・ポイント

デミグラスソースはビーフシチューを作った時の残りを冷凍ストックしておくとそのままソースに使えて便利です

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piromixxx
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健康と美容に気を配った毎日の食事の中からお気に入りの一品を紹介出来たらいいなと思い1年後の人間ドッグの時には、高脂血症の数値正常範囲目標と体重-2Kgを目標としたメニューとカロリーダウンのレシピを紹介していきたいと思います。
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