イカの中華炒め 埼玉県学校給食会 @cook_40109308 ～「冷凍真いか短冊」を使って～このレシピの生い立ち小鹿野学校給食共同調理場給食会報128号（平成14年10月）から もっと読む ～「冷凍真いか短冊」を使って～このレシピの生い立ち小鹿野学校給食共同調理場給食会報128号（平成14年10月）から もっと読む イカの中華炒め 埼玉県学校給食会 @cook_40109308 ～「冷凍真いか短冊」を使って～このレシピの生い立ち小鹿野学校給食共同調理場給食会報128号（平成14年10月）から もっと読む ～「冷凍真いか短冊」を使って～このレシピの生い立ち小鹿野学校給食共同調理場給食会報128号（平成14年10月）から もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 冷凍真いか短冊 25g 冷凍カットこまつな 20g たけのこ水煮缶詰 15g 乾しいたけスライス 0.8g ボンレスハム短冊 8g 大豆油 1g 清酒 0.8g こいくちしょうゆ 1.5g 食塩 0.2g オイスターソース 1.2g アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 真いか短冊を下茹でする。 2 こまつなは解凍し、水気を絞っておく。 3 乾しいたけはもどしておく。 4 たけのこは千切りにする。 5 油でハム、たけのこ、乾しいたけ、こまつなと炒めていき、真いかを入れて調理する。 6 （加熱により、こまつななどから水分が多く出た場合は、水分を取り除いてから調味した方がよいと思います。） コツ・ポイント 真いかはモンゴウイカなどに比べると、イカ本来の味がしっかりとして、そのうえクセがないので食べやすく、噛みごたえもあります。普段やわらかいものばかり食べている子供たちの顎の運動にも適していますし、多様な具材の中でもイカの存在が明確になります。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20061556 コピーしました！ 埼玉県学校給食会 @cook_40109308 2014/08/26 02:32に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 安全でおいしい食材を学校給食に提供するため、独自ブランド商品の開発や食品検査体制を充実させて、みなさまの御期待に応えることを理念としています。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの イカ 缶詰 小松菜 ハム ほししいたけ 似たレシピ その他のレシピ 行者菜の炒めもの オクラの海苔おかか和え 簡単！枝豆ご飯 ベシャメルソース DE ミルクスープ かぼちゃコロッケ ぶっかけ韓国冷麺風そうめん 美味しい 手作り バーベキューソース 生姜焼き用豚肉でチンジャオロース ノンオイル＊おからとヨーグルトのケーキ♪ ◆梅干しが苦手でも大丈夫な梅お粥◆ Slow Cooker Mexi Ranch Chicken (Low Carb) Pico de Gallo Easy Ravioli Lasagna Bake Louki Kofta ( Indian zucchini balls ) with vegetarian instructions My version of the Better than Sex Cake かぼちゃほうとう キノコがタップリ簡単キーマカレー えびと豆腐のチリソース煮 大豆入りミートスパゲッティ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20061556
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