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昼夕♪釜揚げしらすシメジ豆腐の卵とじ
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昼夕♪釜揚げしらすシメジ豆腐の卵とじ-レシピのメイン写真

昼夕♪釜揚げしらすシメジ豆腐の卵とじ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

丼にしてもイケます。美味しくて箸がとまりません。シメジは他のキノコでもOKです。
※(ID:20010617)(ID:18821802)(ID:19077445)(ID:21633163)も参考にしてください。
このレシピの生い立ち
釜揚げしらすを半額で購入したので、これを使って1品作ってみようと思いました。

丼にしてもイケます。美味しくて箸がとまりません。シメジは他のキノコでもOKです。
※(ID:20010617)(ID:18821802)(ID:19077445)(ID:21633163)も参考にしてください。
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釜揚げしらすを半額で購入したので、これを使って1品作ってみようと思いました。

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昼夕♪釜揚げしらすシメジ豆腐の卵とじ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

丼にしてもイケます。美味しくて箸がとまりません。シメジは他のキノコでもOKです。
※(ID:20010617)(ID:18821802)(ID:19077445)(ID:21633163)も参考にしてください。
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釜揚げしらすを半額で購入したので、これを使って1品作ってみようと思いました。

丼にしてもイケます。美味しくて箸がとまりません。シメジは他のキノコでもOKです。
※(ID:20010617)(ID:18821802)(ID:19077445)(ID:21633163)も参考にしてください。
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材料

3人分
  1. 釜揚げしらす 50g
  2. 玉ねぎ 120g
  3. シメジ(他のキノコOK) 1パック(200g)
  4. 木綿豆腐(レンジ加熱して粗く崩す) 200g
  5. 好みの油(炒め用) 小さじ1
  6. 卵+砂糖 3個+小さじ1
  7. 調味料
  8. ◎酒 大さじ2
  9. ◎本みりん 大さじ1
  10. ●ニンニク醤油(ID : 19492580) or 醤油 大さじ2(好みで)
  11. トッピング
  12. かつお削り節 一つかみ
  13. 青ねぎ(小口切り) 少量
  14. 七味唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    釜揚げしらすはザルに入れ、熱湯を回しかける。

    • 昼夕♪釜揚げしらすシメジ豆腐の卵とじ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎは薄切り、しめじは石突きを切落し、小房に分ける。

    • 昼夕♪釜揚げしらすシメジ豆腐の卵とじ作り方2写真
  3. 3

    油を熱したフライパンに2の玉ねぎを入れて中火でよく炒め、◎を加えて更に混ぜる。

    • 昼夕♪釜揚げしらすシメジ豆腐の卵とじ作り方3写真
  4. 4

    3に1、2のシメジ、木綿豆腐を加えて混ぜ、シメジがしんなりしたら、●を加えて調味する。

    • 昼夕♪釜揚げしらすシメジ豆腐の卵とじ作り方4写真
  5. 5

    4にざっと溶いた卵に砂糖を加えて混ぜた物を回し入れ、火を強めて卵を半熟状にする。

    • 昼夕♪釜揚げしらすシメジ豆腐の卵とじ作り方5写真
  6. 6

    5にかつお削り節、青ねぎを散らし入れ、七味唐辛子を振って盛り付ける。

    • 昼夕♪釜揚げしらすシメジ豆腐の卵とじ作り方6写真
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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2019/10/11 13:39に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
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