火・包丁・不使用！ひじきとチキンのサラダ
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791
コンビニ活用！簡単レシピ！
火・包丁・電気は不要！
災害時にも^ ^
市販品で簡単にできちゃいます。
このレシピの生い立ち
コンビニやスーパーで買えるもので、火・包丁・電気を使わずに作れる栄養面を考えたレシピを提案したい！と考えてみました^_^
忙しい方や災害時にも、ぜはお試しください！
アプリでひらく作り方
- 1
枝豆はさやからだしておく。
- 2
全ての材料をよく混ぜて完成！
- 3
170.9kcal/人
たんぱく質 15g
脂質 4.5g
糖質 5.5g
食物繊維 12.1g
食塩 1.5g
コツ・ポイント
生姜はなくてもokですが、あったほうが味が引き締まります^ ^
リアクション
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
火も包丁も手間もなし!!ごま棒々鶏サラダ 火も包丁も手間もなし!!ごま棒々鶏サラダ
残暑厳しい今日この頃、火を使わないメニューをより簡単に!!でも一点豪華主義で国産ごま使用の贅沢ドレッシングで仕上げました
-
包丁、火不要♪切干大根ごまマヨサラダ 包丁、火不要♪切干大根ごまマヨサラダ
非常時に役立つ災害食。ポリ袋使用、包丁まな板、火を使わないで作れるレシピです。あと1品ほしいときにも役立ちます。
-
-
-
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20063507
