レンジでチン鶏

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004
大阪

疲れて晩御飯作るんがめんどくさい日に、クキングシートに包んでチンしてみたら、おいしかったです
このレシピの生い立ち
クッキングシートは今まであまり使ったことがなかったのですが、便利だなって実感しました。
鶏肉も柔らかくできてまるで蒸したようでした。
忙しい日や疲れた日、ご飯作りたくない日に、助かりました。

レンジでチン鶏

疲れて晩御飯作るんがめんどくさい日に、クキングシートに包んでチンしてみたら、おいしかったです
このレシピの生い立ち
クッキングシートは今まであまり使ったことがなかったのですが、便利だなって実感しました。
鶏肉も柔らかくできてまるで蒸したようでした。
忙しい日や疲れた日、ご飯作りたくない日に、助かりました。

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材料

2人前
  1. 鶏むね肉 1枚250g
  2. 小さじ1
  3. 塩胡椒 4振り
  4. 人参千切り 3センチ分
  5. ピーマン粗みじん 半個
  6. クッキングシート 30センチ角
  7. ポン酢しょうゆ 小さじ1
  8. 柚子胡椒 小さじ4分の1

作り方

  1. 1

    お皿に、クッキングシートを敷きます

  2. 2

    1の上に鶏肉を1センチぐらいにスライスし、酒を振りかけます。野菜を乗せて塩こしょうを振ります

  3. 3

    クッキングシートの両端をねじって止めて、お皿のまま電子レンジ600Wで5分加熱します。

  4. 4

    ポン酢と柚子胡椒でいただきました。

コツ・ポイント

クッキングシートは大きめに切った方が材料が包みやすいです。

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介護福祉士。食育アドバイザー。介護食アドバイザー。ユニバーサルレシピアドバイザー。整理収納アドバイザー。
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