冷凍ホッケは解凍せず焼きます☆
フライパンにクッキングペーパーを敷き、ホッケを投入！

ホッケの身がプリプリなので
よ〜く！弱火で焼きます。

皮に焼き目が付いたら
ひっくり返します☆
蓋をしてじ〜っくり
焼いてね。

こんな感じになったら出来上がり♪
焼けてるか心配だったら
ラップをし、電子レンジで加熱して
食べて下さい☆