じゃがもち＠つくば市
つくば市 @tsukubacity
もちもちした食感で、懐かしさを感じさせる素朴なあじわい♪
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。ぜひご家庭でもお試しください。
じゃがもち＠つくば市
もちもちした食感で、懐かしさを感じさせる素朴なあじわい♪
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。ぜひご家庭でもお試しください。
作り方
- 1
じゃがいもは皮をむき、茹でてつぶす。
- 2
つぶしたじゃがいもに片栗粉、しらす干し、塩を加えてよく練る。
- 3
生地を８等分し、丸く形作る。
- 4
フライパンを弱火で熱し、③を入れて両面が少し色づくまで焼く。
コツ・ポイント
【1人分の栄養価】
エネルギー 45kcal
たんぱく質 1.0ｇ
脂質 ０ｇ
食塩相当量 0.2ｇ
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